Ljudi su prirodno usmereni ka sigurnosti. Za mnoge od nas taj put osećaja bezbednosti
može biti dug. Ono što je bitno jeste da počnemo sa tim osećajem u telu, baš zato što je to
mesto naše najveće sigurnosti, jer od njega sve počinje.

Kako da počnemo? Sve počinje znanjem. Znanjem o tome ko smo i šta cenimo. Možemo i da
učimo iz svojih reakcija i reakcija ljudi oko nas. Tako najbliži ljudi mogu da nas podsete na
jako važne lekcije samo time što ih posmatramo. Realnost je naša predstava i daje nam
jasne uvide.

Kako da napraviš svoje bezbedno mesto?

Taj prostor u tebi može da se razvije kroz duboku želju za razumevanjem, prave brige o
sebi, kao i saosećanja prema procesima u kojima se nalazimo, i u kojima ćemo se tek naći.
Iako je u početku jedan imagiran svet, to je pozicija, koja se menja, bitno je da je osetimo u
celoj punoći osećaja. Bezbednost je ono što si ti i sve oko tebe. Svet ima dobru nameru.

1. Pronađi udobno mesto.
2. Postavi ruke tako da se osećaš bezbedno i prirodno.
3. Zatvori oči polako, sve do trenutka kada ne vidiš više ni zrak svetlosti.
4. Udahni polako i lepo na nos.
5. Izdahni nežno na usta. Ponovi to još par puta, sve dok ne osetiš balans.
6. Sada pusti da tvoje disanje bude spontano.
7. Stavi šake ispred sebe i preklopi ih jednu preko druge.
8. Kao da držiš nešto mnogo važno u njima.
9. Zamisli da ti je u rukama srce.
10. Kako se osećaš?
11. Tvoje najbitnije je sada, baš u tvojim rukama.
12. Da li osećaš kako tvoje pravo srce kuca.
13. Kojom brzinom?
14. Zamisli koliko puta srce otkuca u sekundi i nikada te nije izdalo.
15. Uvek je radilo za tebe i bilo je tu u svim mogućim situacijama.
16. Polako vrati pažnju na disanje.
17. Raskrsti dlanove i vrati šake u udobnu poziciju.
18. Nastavi da dišeš.
19. Sada ostani sa emocijom da poseduješ to hrabro srce koje uvek kuca za tebe i koje ti
je uvek podrška.
20. Polako otvori oči kada budeš spremna.

Hrabrost je kada sa svim svojim nesigurnostima hodamo pravo u nepoznato. Kada je naša
osnova poverenje, čini nam se da verujemo da život i naša slike o sebi bude mnogo snažnije
i sposobnija za veće stvari. Zato je bitno da prepoznamo da naša hrabrost zavisi samo od
nas i našeg stava. Koji prenosimo na realne situacije oko nas, iz kojih iznova učimo i
gradimo, bolje za sebe a i za druge.