Vreme i kultura u kojoj živimo daje nam mogućnost da smo izloženi velikoj količini informacija koje su relevantne za naš život. Ono što često predstavlja izazov jeste da ispitamo klika je vrednost iste i kako možemo da je iskoristimo na najfunkcionalniji način.
Vesti ili informatini kanali koje koristimo su tu da nas obaveste, a mi često zamenimo njihovu ulogu i poslušamo te informacije kao nešto što menja naš stav prema sredini i onome što nam je bitno.
Zato je mindfulness tu da nam da to potrebno rastojanje i bolju perspektivu prema tome što nam se dešava.
Ova meditacija ima taj cilj.
- Prvo posmatraj informaciju koju imaš ispred sebe.
- Udahni i izdahni. Postani svesna svog načina disanja.
- Nije bitno koji je tempo, bitno je da ga samo posmatraš.
- Kako bi izgledalo da te informacije koje su ispred tebe budu vezane za neku drugu zemlju.
- Ili da su te informacije za temu koja je za tebe i nije relevantna.
- A zamisli da je nešto što čitaš po prvi put.
- Udahni i izdahni.
- Polako se vrati svetu ispred sebe.
- Kako ti izgleda sad.
- Koliko od te informacije zapravo možeš da iskoristiš?
Informacije su tu da nam pomognu a ne da nas zbune.
Zato biraj izvore i način na koji interpretiraš, jer ti to možeš.
