Blog

Psihoterapija i Alternativa 

Kada pričamo o razvoju jednakosti u mislima emocijama, i ponašanju, jasno nam je da to jedan od najtežih zadataka. Ono što se pojavljuje kao nova filozofija jeste da je naivan pristup u kome svi lako dolazimo do stanja opšteg mira, postao nešto poput urbane legend. Tu i leži bitno razbijanje mita o tome kako je […]

Kako da se bolje slažemo sa svojom nesigurnošću? 

Kada se nalaziš pred situacijom koja ti izaziva nesigurnost, naše emocije i misli obično krenu da jure maksimalnom brzinom i osećamo se preplavljeno. Tada izgubimo iz vida ko smo, šta smo i kako želimo da reagujemo u datoj situaciji. Bitno je da se prvo setimo da nismo sami i da većina ljudi tako reaguje. Život […]

Kognitivno Biheviorlana Terapija 

Na dnu je zanimanje za svesnu pažnju, vjerujem je duboka čežnja za mirom i skladom. Ista je to čežnja koja ljude privlači da se bave meditacijom ili meditativnim umjtnostima generalno. Kako razina stresa u savremenom društvu doseže razmere epidemije i dok znanost pokazuje koliko je toliko bolesti i drugih sukoba uzrokovanih ili izravno povezanih s […]

Darvinova Psihologija 

Kada je Darvin napisao svoju teoriju o Poreklu vrste, pretpostavio je da će ona imati veliki uticaj na to kako se posmatra razvoj mozga i kako se menja ljudska psiha kroz vreme i uslove. Što se potvrdilo kao tačno. Baš tako je i nastala Evolutivna psihologija. Ona sama po sebi nije odvojeni deo ili grana […]

Okidaci 

Kada osetimo okidače iz sredine mi automatski, ulazimo u stanje zaštite. To prouzrokuje da se osećamo kao da smo u opasnosti (zapravo za naše telo i mozak mi zapravo i jesmo). Tada imamo iskustvo sadašnjeg trenutka kao da nije tu nego, kao da smo u potpunosti u prošlosti. Kada počenemo u promenu, sa psihoterapijemo, mi […]

Inicijacija 

Proces inicijacije se odnosi, na fazu u kojoj, postajemo deo grupe ili društva. Takođe socijalna inicijacija može da se odnosi i na situacije u kojima menjemo faze života. Shodno tome postoje mnoge teroije koje su objasnile kako ove faze nastaju, kako se razvijaju i kako utiču na naš identitet. Ako pogledamo da svaka od faza […]

Proporcija 

U renesansnoj fazi došlo je do otkrivanja novih informacija o tome šta je lepota, kako je možemo reprodukovati na papir ili u nekom drugom obliku umetnosti. Tada su najveći umovi, koji su većinom ili bili umetnici ili naučnici, bili posvećeniji pronalaženju, a kasnije i stvaranju zlatnog preseka. Da bi došli do idealnih veličina oni su […]

Toksična pozitivnost 

Ovaj termin se odnosi, na preterano obraćanje, na pozitivnu stranu, da nas podstiče tako da mislimo samo pozitivno. Kao i većina reklama i predloga o tome da sve treba da bude dobra strana, da samo ona postoji. Senka koja je deo nas je takođe bitan faktor. Ona mora da bude osvetljna i pristuna. Baš zato […]

Bor kao legenda i simbolika u psihologiji 

U grčkoj mitollogiji verovalo se da ninfa Pitis, njeno ime označava bor, je bila ljubavnica, boga pume. Pana i Boreasa. Samo zato što je imala malo sreće u ljubavi, nju po kazni transformišu u bor, a svakak kapljica njene suze predstavlja smolu. U toj istoj mitologiji bor je takođe deo Dionisa boga vina, baš zato […]

Socijalna Napetost 

Kao što na engleskom reč reson, označava rezonovanje situacije iz drugog ugla. Obično je okarakterisana napetošću u socijalnom okruženju. Za našu promenu fokusa i percepcija odgovoran je Rekularni sistem. Rekularni sistem je deo mozga koji se nalazi malo iznad spinalnog dela. Njegova glavna uloga je da cuva i povezuje informacije između dela u mozgu koji […]

Unutrašnje sunce 

Zima jeste jedan od najmračnijih perioda godine, ali je ujedno i period u kome se prirodno rađa sunce. Kada pričamo o dimalici ove simbolike, možemo da primetimo, da je sunce uvek izvor nade i toplote. Novo sunce koje se rađa u prirodi, može da se rodi i u nama. Ali kao i u prirodi, ono […]

Mentalno Zdravlje 

Zašto nekog ko ima mentalne probleme, označavmo sa stigmom? Zašto je to kod nas deo osude o tome da je on ili ona kriva za to što imaju na primer depresiju, napetost ili drugi menatlni problem? Kod nas kao i u drugim kulturama, postoji dosta stigme vezane za mentalno zdravlje. Dakle za razliku od ostalih […]

Stid 

Definicija stida jasno varira u različitim kulturama. Na primer u Japanu je skoro došlo do skandala kada je devojka koja je davala glas crtanom junako iz filma Frozen, uhvacena sa određeno količinom droge u organizmu. Tada je Dizni Japan, povukao sve CDove sa ovim nazivom iz prodaje. To nam govori do kojih granica ide ova […]

Dr. Andrew Huberman 

Dr. Andrew Huberman, neuro naučnik sa Stenforda, je pionir istraživanja uticaja vida na mozak. Iako ima jako znamiljivu biografiju, ono što je za njega karakteristično jeste da je u kasnim 30 tek počeo da se bavi naučnim istraživanjima, što je u akadmeskom svetu presedan. Posvetio se uglavno istraživanjima koja se bave depresijom. Ono što ga […]

Diznijeve Princeze 

Svaka devojčica je imala svoj put razvoja u ženu, ili tačnije ima ga još uvek. Ideja od tome šta je ideal ili prava karakteristika žene nastaje iz pojedinačnog iskustva i uvek je podržana kulturom u kojoj živimo, kao i obrazovanjem i medijima. Tako mediji često služe kao kanal koji nam daje razne modle za oblikovanje […]

Skormnost 

Skromnost je jedna od vrlina koje je skoro nemoguće odglumiti. Iako kao vrlina nije tako poželjna u današnjem društvu, svakako je bitna. Na engleskom se na primer koristi reč Humus (što dolazi od reči Zemlja na latinskom), dakle ostati na zemlji, bez obzira na to šta se dešava oko nas. Zapravo možda najbolja definicija ovog […]

Unesite vašu mail adresu kako biste dobijali besplatne savete

MINDFULNESS-FLOW