photo-1533736970669-7edc3f971be1

Pustiti

Pštanje, je jedna od glavnih veština kojima nas uči mindfunes. Mnogo vremena, mi zapravo primenjujemo totalno drugačiji pristup životu. Držimo se načina i strategija koje koristimo da bi došli do određenih stvati. Kao i ideja ko smo i ideja o sitacijama, ili ljudima oko nas, uvraženih mišljenja. Ono za šta se najviše držimo jeste ideja […]

photo-1428737289360-ca73c271d197

Trikovi mozga

Sve ili ništa Vidimo sve crno ili belo kategorije. Ako je sitacija malo lošija od savršene, to onda označimo kao totalni promašaj. Generalizacija Vidimo samo jedan negativan događaj, kao na primer, romatično odbijanje ili karijera nam je u lošem stanju. Sve u čemu koristimo reči uvek ili nikad. Mentalni filteri Izaberemo jedan negativan detalj ili […]

photo-1500933964569-522caa01ca2e

5 Čestih Prepreka u Praksi

Ovo su pet čestih prepreka na koje ljudi nailaze već hijadama godina, kao i rešenja za iste. U suštini, ako imamo regularnu praksu mindulfnes meditacije, deluje jednostavno, ali praksa nije uvek laka. Naš um sa svim ovim preprekama, je u redu. Iako je svakodnevna vežba, moramo da obratimo pažnju na njih i da apliciramo rešenja, […]

beto-galetto-PWjA3zA497I-unsplash

Promena

Promena vilo da je mala ili velika je sastavni deo života. U stvari sigurno si čula za izraz: Jedina konstanta je promena. Samo zato što je promena česta, to ne znači da je laka, i da se lako adaptiramo, pogotovu kada se suočimo sa iznenadno promenom ili onom koja nam nije toliko dobrodošla. Promene koje […]

john-looy-X3DZ1c7MPa4-unsplash

Tudnoća

Tudnoća je stvar porodice i zajednice. Donošenje na svet novog čoveka čini promene u celoj našoj zajednici, među svima koji su deo našeg šireg i manjeg kruga. To je kao da se osećamo da nam se table na ploči šaha menjaju, da se poziceje igrača pomeraju tako da svaki sledeći korak bude tačnije određen. Ne […]

max-goncharov-E77RZ6HJ0i8-unsplash

Prekid prijateljstva

Svako od nas ima prijatelje, one koje smo upoznali još u detnjstvu, one koje smo sreli kroz skolovanje, i u raznim fazama svog živta. Sa svakim od njih smo bili bliski u jednom periodu svog života, nekada su nam se čak i putevi poklopili, kada smo bili u određenom mentalnom stanju, i tada smo bili […]

6fac337cb68f41ecc8f4f14acf79e783

Bodisatva

U budističkoj ikonografiji saosećeanje utemeljeno je u bodhisattvi Kuan Yin, za koju se kaže da se pojavljuje gde god je bićima treba pomoć. Gajenje takvog saosećanja nije dobro samo za druge, kaže Christina Feldman, dobro je i za nas. Stavljajući druge na prvo mesto, mi oslobađamo veze svoje samoljublja i time se približavamo vlastitom oslobođenju. […]

arun-kuchibhotla-0gSGZix_O8U-unsplash

Partenrski odnosi

Onaj koji razume i pravi prostor, je onaj koji je tu da napravi jasne granice. Tu je da razume da promeni, da ugosti tebe, kao što gosti sebe u svom žvotu. Ako krenemo od toga da su partnerski odnosi tu da nam daju podršku za rast i razvoj, bitno da je da prvo ustanovimo poštovanje, […]

art1

Tao

Tao znači “put”, iako se paradoksalno odnosi i na način i na cilj. Taoizam je pravac koji nam omogućava prepoznavanje Izvora sveg Postojanja i učenje umjetnosti življenja u odvijanju Izvora u Biće. Tako je to i sastav iscjeljenja i duhovnog buđenja. Vrlo je usko usklađen s prirodom, jer se ciklusi i elementi prirode koriste za […]

loic-leray-fCzSfVIQlVY-unsplash

Svesni Rizik

Poštuj svoj put i pravi odluke koje reflektuju ono što je smisao tvoje duše. Odluka predstavlja položaj i situaciju koju izaberemo kada se nalazimo na okretnici, ili raskrsnici. To je momenat u kome odlučimo, na osnovu informacija koje imamo ispred sebe, da krenemo u jednom ili drugom pravcu. Od nas se traži odgovornost, i doza […]